5 elementtiä varustamaan yksilöitä ja yhteisöjä resilienssin kasvattamiseen ja kriiseistä selviämiseen
Ihminen on moniulotteinen kokonaisuus, ja kriisitilanteessa selviytyminen on harvoin yksinkertaista. Resilienssin vahvistaminen ja kriisien keskellä suunnistaminen vaatii monen osa-alueen huomioimista – siksi lähestymme asiaa kokonaisvaltaisesti.
Eloa Elements varustaa yrityksiä, organisaatioita, yhteisöjä ja yksilöitä parempaan selviytymiseen toimintakykyisinä vaativissakin olosuhteissa.
Tarkastelemme ihmistä viiden toisiinsa kiinteästi liittyvän elementin näkökulmasta:
​​​
-
Psykofyysinen toimintakyky
-
Liike ja somaattiset resurssit
-
Tukiverkosto
-
Restoratiivinen ympäristö
-
Toivo
Psykofyysinen toimintakyky
Psykofyysinen toimintakyky antaa vahvan perustan kriiseistä selviytymiselle. Kun mieli ja keho toimivat yhdessä, ihminen pystyy tunnistamaan omat rajansa, säätelemään stressiä ja löytämään keinoja palautua.
Psykofyysinen toimintakyky luo kestävyyttä arjen paineisiin.
Liike ja somaattiset resurssit
Liike on tärkeä ja terve keino purkaa hermostoon stressin aikana kertynyttä purkamatonta energiaa. Somaattiset resurssit ovat kehon toimintoihin ja tuntemuksiin liittyviä tapoja palautua ja hallita elämän haasteita, kuten stressiä ja ahdistusta​.
Tilanteeseen sopiva liike ja somaattisten resurssien kehittäminen ovat voimavaroja niin arkeen kuuluvissa kuormittavissa tilanteissa, kuin suuremmissakin kriiseissä.
​
Tukiverkosto
Resilienssi rakentuu vuorovaikutuksessa. Jaettu kokemus normalisoi vaikeuksia, tuen vastaanottaminen opettaa joustavuutta ja avun pyytämistä. Yhteys tuo myös turvaa, lohtua, sekä mahdollisuuden tulla kuulluksi ja nähdyksi sekä saada apua.
Restoratiivinen ympäristö
Luonnossa oleskelu vähentää stressiä, parantaa kognitiivista suorituskykyä ja vahvistaa positiivisia tunteita. Sen tarjoamat helposti saavutettavat mikropalautumisen mahdollisuudet ja yhteyden tunne luontoon auttavat asettamaan arjen haasteet oikeaan perspektiiviin ja saamaan elpymisen ja toipumisen kokemusta.
Toivo
Toivo on kykyä asettaa tavoitteita, löytää niiden saavuttamiseen tarvittavat keinot ja ylläpitää uskoa omiin mahdollisuuksiin. Se auttaa pääsemään eteenpäin ja sietämään epävarmuutta.
​
Toivolla on yhteys matalampiin stressihormonipitoisuuksiin, tasapainoisempaan autonomisen hermoston toimintaan ja nopeampaan palautumiseen kuormituksesta.
.
"Kokemuksellisuus ja holistisuus koulutuksessa antaa suoraan kasvua ja valmiuksia menetelmien hyödyntämiseen omassa asiakastyöskentelyssä!"